HSP staat voor High Sensitive Person en het verwijst naar een persoonlijkheidskenmerk waarbij iemand zeer gevoelig is voor zintuiglijke prikkels en emotionele nuances in de omgeving. Deze term werd voor het eerst geïntroduceerd door de Amerikaanse psycholoog Dr. Elaine Aron in de jaren negentig, en sindsdien is er steeds meer aandacht voor deze eigenschap.

HSP'ers hebben een diepgaande manier van waarnemen en verwerken van informatie, wat zowel positieve als uitdagende aspecten met zich meebrengt. Desondanks wordt HSP of hooggevoeligheid ook vaak als last ervaren. HSP'ers ervaren meer stress gedurende hun leven. Trauma, burn out, werk-en relatieproblemen hangen samen met de hoogsensitieve persoonlijkheid. 15-20% van de mensen zijn Hoogsensitief.

 

Hier zijn enkele kenmerken en aspecten van HSP:

1. Diepgaande Verwerking: HSP's hebben de neiging informatie diepgaand te verwerken. Ze merken subtiele details op die anderen vaak over het hoofd zien en denken grondig na over hun ervaringen. Dit kan leiden tot diepgaande inzichten en creativiteit.

2. Sterke Emotionele Reacties: HSP's ervaren emoties intenser dan anderen. Ze zijn vatbaar voor zowel positieve als negatieve emoties, en dit kan hen gevoeliger maken voor stress, angst en overweldiging. Indrukken dringen diep door in het zenuw- en zintuigenstelsel.

3. Overstimulatie en Overprikkeling: Omdat HSP's gevoeliger zijn voor zintuiglijke prikkels, kunnen ze snel overweldigd raken in drukke of chaotische omgevingen. Dit kan leiden tot vermoeidheid en de behoefte aan rust en herstel.

4. Empathie en Compassie: HSP's hebben vaak een sterk ontwikkeld inlevingsvermogen. Ze zijn zich bewust van de gevoelens van anderen en hebben de neiging empathisch te zijn, wat hen tot zorgzame en begripvolle individuen maakt.

5. Diepere Reflectie: Hooggevoelige personen hebben vaak behoefte aan tijd alleen om te reflecteren en zichzelf op te laden. Dit kan hen helpen hun gedachten en emoties te ordenen en innerlijke rust te vinden.

6. Uitdagingen en Sterke Punten: HSP's kunnen zich soms anders voelen dan de meerderheid, wat tot uitdagingen in sociale situaties kan leiden. Tegelijkertijd brengt hun gevoeligheid ook vele sterke punten met zich mee, zoals intuïtie, empathie en diepgaand begrip.

Het is belangrijk om te begrijpen dat hoogsensitiviteit geen stoornis is, maar eerder een persoonlijkheidskenmerk. Het kan echter van invloed zijn op verschillende aspecten van het leven van een individu, van hun relaties tot hun werk en gezondheid.

 

De meeste mensen varen door het leven zoals tankers door de zee. Terwijl hoogsensitive mensen net zeilboten zijn. Tegenwind of een hoge golfslag, er hoeft maar iets te gebeuren of ze raken van hun koers af. Het varen is tot kunst verheven. Het overstag gaan is wezenlijk voor een HSP-er: bakboord en stuurboord bieden afwisseling en inzicht.